WEB DEL IES MIRADOR DEL GENIL DE IZNÁJAR
ENFERMEDAD Y SU RELACIÓN CON NUESTRA ALIMENTACIÓN
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Aun desde la distancia, en el IES MIRADOR DEL GENIL, seguimos trabajando y sembrando semillas para nuestro programa ACTÍVATE, y lo que es más importante, en nuestro alumnado.
Prueba de ello puede ser la siguiente actividad liderada por María Adamuz, una de nuestras profesoras de Inglés, quien junto con su alumnado de 3ºESO, han estado investigando sobre enfermedades relacionadas con la alimentación y la nutrición. Han realizado proyectos muy interesantes y que, en estos días de confimamiento, deberíamos y podríamos poner en práctica en nuestra casa, para un bien personal y familiar.
Echad un vistazo a las imágenes. Nos aminan a llevar una alimentación equilibrada y a la práctica de ejercicio. En unos días tendremos más noticias al respecto... en Educación Física continuaremos con tareas de la misma linea.
RUTINAS FITNESS ¿TE ATREVES? ¡ACTÍVATE!
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Buenas a todos y a todas, a padreas y a madres, a profesores y a profesoras, a los de 1ºESO y las de 3ºESO... a todxs!
En el IES Mirador del Genil seguimos apostando por la salud, por la promoción de la actividad física y por compartir experiencias que sumen en el ámbito personal y el familiar, y todo ello dentro del contexto del programa ACTÍVATE.
A continuación os dejamos 15 Rutinas de Fitness - IMPORTANTE: Al final tienes unos tips que te ayudarán a entender mejor el sistema de trabajo:
TIPS:
- Empieza por la rutina número 1, al día siguiente o a los dos, tres días, la rutina 2 y así, sucesivamente. Uno o dos días de descanso si no estás acostumbrado/a a realizar deporte.
- Si te gusta correr o quieres empezar a correr, tras cada dos o tres rutinas, intercalas la rutina 16, en la que hay que correr.
- Si tu nivel de condición física es muy bajito, solo realiza los calentamientos y cuando hayas hecho todos los calentamientos, uno cada día, pues retomas de nuevo las rutinas realizando el calentamiento, y tras este, realizas la parte principal.
- Si tu nivel de condición física es nulo, porque no realizas nunca deporte, pues sigue con las sesiones de Yoga que os recomendé, pues empiezan desde el nivel 0, y cuando te sientas mejor fisicamente, puedes comenzar con estas rutinas.
- Antes de realizar el calentamiento recuerda realizar algo de movilidad articular, como hacíamos en clase (rotaciones de rodilla, hombros, muñecas...).
- Por supuesto, sea cual sea tu nivel de condición física, termina tu sesión con los ejercicios de estiramiento.
- Además, para los y las que estéis más en forma, que se de buena tinta que algunas y algunos estáis haciendo deporte, al final del entrenamiento tenéis un BONUS TRACK.... ahí, ¡apretar los dientes y darle caña! Luego, tras las gotitas de sudor, viene la satisfacción.
- Al final de cada rutina, tienes un vídeo motivacional, para reflexionar, para aprender sobre alimentación... estoy seguro que os resultará útil.
Y para cualquier duda o pregunta, no dudes en mandar un mail a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo..... pero se paciente que no respondo de inmediato ¿ok?
Todas estas rutinas, son fruto del trabajo en red que hacemos los profesores y que muchas veces os pedimos al alumnado. En este caso, hay que agradecer al profesor del IES Manuel de Falla, de Puerto Real, su buen hacer.
¡Qué tengáis un FELIZ y ACTIVO DÍA!
TAREAS DURANTE EL PERIODO DE SUSPENSIÓN DE CLASES (4)
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Nueva entrega de los documentos necesarios para que nuestro alumnado pueda continuar con su formación académica, con la mayor garantía posible, salvando las dificultades con la mejor intención y disponibilidad de nuestro profesorado.
A continuación, tienen acceso a toda la documentación relativa a las tareas a realizar por nuestro alumnado hasta el 30 de abril de 2020.
Plan de trabajo para el periodo de suspensión de clases - 1º ESO B1
Plan de trabajo para el periodo de suspensión de clases - 1º ESO B2
Plan de trabajo para el periodo de suspensión de clases - 2º ESO B1
Plan de trabajo para el periodo de suspensión de clases - 2º ESO B2
Plan de trabajo para el periodo de suspensión de clases - 3º ESO B1
Plan de trabajo para el periodo de suspensión de clases - 3º ESO B2
Plan de trabajo para el periodo de suspensión de clases - 4º ESO B1
Plan de trabajo para el periodo de suspensión de clases - 4º ESO B2
Desde el IES Mirador de Genil, queremos trasladar nuestro más sincero agradecimiento a las familias, así como transmitir nuestra fuerza para afrontar esta complicada fase, pues su implicación y motivación para con nuestro alumnado, serán claves para el éxito.
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