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DEPORTE EN CASA... Del 30 de marzo al 12 de Abril

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Como os he dicho por mail y por las tareas que os ha enviado vuestro tutor... aquí tenéis dos rutinas para ir alternando cada día y una actividad de Yoga para todos los días:

- Por la mañana, tras levantaros, asearos y antes de desayunar, hacemos el saludo al Sol:

https://www.youtube.com/watch?v=PhkyDKNYBMg

- Tras las tareas de clase y antes de comer, Lunes - Miércoles - Viernes hacemos 5-10' de rutina aeróbica Jumping Jacks:

https://www.youtube.com/watch?v=E1MLfbD5i8A

- Tras las tareas de clase y antes de comer, Martes - Jueves - Sábado hacemos la siguiente rutina de tonificación:

https://www.youtube.com/watch?v=jGRl-2AdTnk

Si haces esto durante estas semanas, en las próximas, que haremos unas rutinas más intensas, estaréis preparados... ¡Ánimo!

TAREAS DURANTE EL PERIODO DE SUSPENSIÓN DE CLASES (2)

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A tenor de la prolongación del estado de alarma y el confinamiento de la población, de nuevo hacemos entrega de los documentos necesarios para que nuestro alumnado pueda continuar con su formación académica, con la mayor garantía posible, salvando las dificultades con la mejor intención y disponibilidad de nuestro profesorado.

A continuación, tienen acceso a toda la documentación relativa a las tareas a realizar por nuestro alumnado hasta la semana siguiente a Semana Santa.

Plan de trabajo para el periodo de suspensión de clases - 1º ESO B1

Plan de trabajo para el periodo de suspensión de clases - 1º ESO B2

Plan de trabajo para el periodo de suspensión de clases - 2º ESO B1

Plan de trabajo para el periodo de suspensión de clases - 2º ESO B2

Plan de trabajo para el periodo de suspensión de clases - 3º ESO B1

Plan de trabajo para el periodo de suspensión de clases - 3º ESO B2

Plan de trabajo para el periodo de suspensión de clases - 4º ESO B1

Plan de trabajo para el periodo de suspensión de clases - 4º ESO B2

Desde el IES Mirador de Genil, queremos trasladar nuestro más sincero agradecimiento a las familias, así como transmitir nuestra fuerza para afrontar esta complicada fase, pues su implicación  y motivación para con nuestro alumnado, serán claves para el éxito.

 

¿SE PUEDE HACER DEPORTE EN CASA?

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Ser activo, hacer deporte y actividad física debe ser un hábito, pero durante estos días de confinamiento, debemos prestarle más atención que nunca. El músculo se comporta como un "órgano" que estimula y potencia la liberación de sustancias muy importantes para mantenernos alegres, activos, enérgicos, positivos... desde nuestro IES os animamos a que os mováis y si puede ser acompañado por algún miembro de la familia más divertido será la sesión deportiva...

¡Venga ataros las zapatillas! Y pinchad en el siguiente enlace para ver qué toca hacer cada día de la semana ¡vamooos no hay excusas!

Programa de acondicionamiento físico durante el confinamiento.

¡Feliz y activo día!